czy od

"koncowe efekty zaleza jednak od wiekszej liczby zmiennych niz tylko aktywnosc" O kurcze, chyba tego nie zrozumialem:) Przepraszam, ale czy moglbys to rozwinac bardziej? Bede wdzieczny.

[...] 10mg ewentualnie maks 15mg na dzien i to w okresach 6tyg on 2tyg off do tego wypadaloby co jakis czas zrobic badania aspat alat cholesterol itp Jakbym zaczal robic redukcje na dlugim estrze testosteronu np enanthate to dziala on juz od pierwszego tygodnia w sensie ze dzialanie antykataboliczne czy tak jak odczuwalne dzialanie od 3/4 tyg ?

Wszyscy zapominacie o bardzo istotnej sprawie... Jesteście zapatrzeni w cudowne włókna mięśniowe i kolejne kg, a nie zauważacie rzeczy ludzkich. Ja jeszcze do niedawna ważyłem 85kg. Typowy grubasek. Teraz przy 66kg wyglądam nareszcie dobrze... Pomyśl. Osoba, która zawsze miała poziom tłuszczu pewnie grubo ponad 25% będzie jeszcze dalej odwlekała [...]

Teraz ci nie przeszkadza ale skad wiesz czy jak bedziesz kilka lat starszy czy nie zacznie ci przeszkadzac. Zasuwaj do lekarza i sie nawet nie zastanawiaj. Powiedz mu jak sprawa stoi , ze brales mete itp. To dla twojego zdrowia. Spójrz na tego posta od poczatku i zobacz ze kazdy ci to radzi.

czytałem jakiś post żeby nie brać białka od razu po bo coś tam kurde ginie ono czy jakoś tak hehehe tak czy siek że najlepiej carbo energie uzupełnić i po jaimś czasie białko jako budulec

wszystko zalezy od twojego podejscia do tego co robisz. czy traktujesz to max powaznie czy to tylko element rekreacji

to są zawodowcy, który mają "sztab" od tego. Ja czy ty nie jesteśmy wstanie zrucić 15 kg tydzien/2 tygodnie przed walką.

[...] spory , zrzucasz wage a pozniej do czasu walki nabierasz z powrotem ile mozesz(przeciez nie wazysz sie tuz przed wyjsciem do walki). i jak sadzisz kto wygra ktos kto zrzucal z 200 do 170 czy ktos kto ma natueralnie 170 ? poza tym oni nie zrzucaja miesni ,manipuluja gospodarka wodna glownie Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-02-15 16:55:46

[...] a żeby to potwierdzić: Fedor- chyba najniższy w HW, waga ok 104kg. Tyle, że ile on ma suchej masy mięśniowej? Jak by zszedł do takiego bf jak ma choćby miras to walczyłby w LHW. Mimo to jst najlepszy i wymiata. Fakt, że jest grapplerem (przynajmniej był jak zaczynał z mma) a parterowcy mają zupełnie inną budowę i masę niż uderzacze. [...]

Schodzenie do wagi startowej zaczyna sie duzo wczesniej, ale wszyscy zawodnicy zostawiaja sobie mały zapas 2 do 5 kg,czasami troche wiecej,w zaleznosci od własnych preferencji.No i ten zapas tracą w dniu wazenia odwadniajac sie.Po wazeniu baniak wody +posiłek i wciagu 2 do 5 godzin waza +5 kg. Wiec wypicie wody i odzyskanie tych kilku kg nie [...]

**** z tym, nie spróbuje do końca to się nie dowiem. po wszystkim dam znać czy było warto czy lepiej trzymać sie od tego jak najdalej . . .

siema, pierwsze shoty za płoty- bezbolesne, bije jednak oddzielnie npp i testolica poniewaz mam tylko 2ml strzyk. -testolik poslady -npp barki -od 3 tyg dozucam vinko feńka 40ed *zastanawiam sie czy w 6 tyg dozucic mastera Zmieniony przez - cyclone24 w dniu 2010-05-06 15:46:23

[...] procentowa intensywnosc ataku na dany miesien. To tak po krotce. rada dla ciebie: Wybierz czego oczekujesz po tym cwiczeniu - jaki efekt chcesz uzyskac. Czy na barki czy na grubosc plecow i wtedy dobierz odpowiednia technike. Co do sciagania z gornego wyciagu - tu sprawa jest oczywsita - masz bledny tor ruchu u zla technike. Twoj ruch [...]

Sorry, ale czym różnią się te naturalne cukry znajdujące się w sokach owocowych od cukrów dodanych? Praktycznie niczym. To nie ze względu na cukry polecane są owoce do spożywania, ale ze względu na przeciwutleniacze, witaminy, minerały, pral, błonnik i czasem związki przyspieszające przemianę materii. Osobiście nie polecam picia soków, ale jeśli [...]

łysienie po BA ?? szczerze wątpię :)) dawkuj tak by byo 2x5g w DT i 5g w DNT .. bodajże porcja 7/8g prochu - a czy wystarczy czy nie zależy od długości cyklu i ilości dni treningowych - sam przekalkuluj ;-)

Przede wszystkim !Buenos dias! A poza wszystkim :) : Mi sie nie wydaje, zeby to bylo od ABGymnica. Nie kupilem jeszcze. Ale jakbys mi mowil o swoich ewentualnych postepach i czy to wogole dziala, to pewnie bym kupil.

to ile białka sobie zapodasz zalezy od brakow w diecie i tego czy ci łatwiej w chwili kiedy go potrzebujesz wypić je z odzywki czy zjesc posiłek carbo 50-60gr po treningu aby uzupełnić glikogen

Nie wiem czy musze czy nie ale czytałem o tym dużo i powinno się od razu po treningu dostarczyć białko i węgle ( np gainer) a pózniej np po powrocie do domu tak do godziny zjeść porządny posiłek wysoko białkowy i węglowodanowy.

chyba że w npp siedzi test i z grama zrobiło się nagle ~ 1.5 zrób badania wtedy będziesz miał pewnośc od czego swędzi czy estro czy progesteron

Dzisiaj dzień pierwszy, zaczynam 20mg dziennie przez 2 tyg, później zwiększe na 30mg i do końca, i takie jeszcze mam pytanie, iż przy braniu mety serduchu bije trochę szybciej, czy można było by jakieś biegi lub jazda na rowerze dorzucić w DNT? Chodzi mi bardziej o kondycje żeby utrzymać i żeby się nie zalać na niej. Jakieś rady od Was mogę dostać [...]